Viso Kūno Stiprinimo Programa su Riešų Svareliais
Atraskite, kaip vos kelios minutės judėjimo per dieną gali padėti jaustis stipresnei, energingesnei ir labiau pasitikinčiai savimi.
Viso Kūno Stiprinimo Programą su Riešų Svareliais sudaro 10 efektyvių treniruočių, sukurtų specialiai moterims nuo 50 metų, norinčioms stiprinti kūną, gerinti judrumą ir išlikti aktyvioms sportuojant patogiai namuose.
Naudojant lengvus 1 kg riešų svarmenis, treniruotės padeda stiprinti viso kūno raumenis, gerinti laikyseną, pusiausvyrą, koordinaciją ir ištvermę, tuo pačiu tausojant sąnarius.
Treniruočių trukmė – nuo 16 iki 29 minučių, todėl jas lengvai pritaikysite net ir užimtoje dienotvarkėje. Programa puikiai tinka tiek pradedančiosioms, tiek moterims, kurios nori išlaikyti ar pagerinti savo fizinę formą.
Ši programa padės:
✔ Sustiprinti viso kūno raumenis
✔ Tonizuoti rankas, kojas, pilvo ir nugaros raumenis
✔ Pagerinti laikyseną
✔ Lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją
✔ Didinti ištvermę ir kasdienę energiją
✔ Palaikyti aktyvų bei sveiką gyvenimo būdą
✔ Kasdien jaustis stipresnei ir labiau pasitikinčiai savimi
Programoje rasite treniruotes, skirtas:
- Viso kūno stiprinimui
- Rankų tonizavimui
- Pilvo raumenų stiprinimui
- Kojų stiprinimui
- Nugaros stiprinimui
- Funkciniam viso kūno lavinimui
- Apšilimui prieš kiekvieną treniruotę
Visos treniruotės yra aiškiai paaiškintos, jas lengva sekti, o sportuoti galite savo tempu. Užsidėkite riešų svarmenis, įsijunkite treniruotę ir mėgaukitės judėjimu.
Nesvarbu, ar norite lengviau nešti pirkinius, užlipti laiptais be didesnių pastangų, pagerinti laikyseną ar tiesiog išlikti aktyvi, ši programa padės sustiprėti ir jaustis geriau kiekvieną dieną.
Jokių sudėtingų treniruoklių. Jokios sporto salės. Tik veiksmingos treniruotės, pritaikytos jūsų kasdieniam gyvenimui.
Testimonials
FAQs
I have purchased a workout program, but I can't access/find it.
If you've purchased one of our programs, please ensure that you are logged into your profile using the email associated with your program purchase. Click on your profile in the top right corner and select "My Programs" to locate all your purchased programs.
Is this a one-time payment?
Indeed, for programs such as "Complete Beginners" and "7-Day Arm Toning Program," it is a one-time payment, granting you lifelong access to the videos. However, for the Online Membership subscription, it involves a monthly or annual payment based on your chosen billing frequency.
Cancellation Policy
Monthly Membership: You may cancel at any time. However, your cancellation will only take effect at the end of your current billing period, ensuring continued access until then. Please note that partial-month refunds are not provided. To prevent automatic renewal, remember to cancel at least 48 hours before your current billing period concludes.
Annual Membership: Cancellations are accepted at any time. Refund requests can be made within 14 days of purchase; after this period, the fee is non-refundable. Access remains available until the end of the current billing cycle.
Workout Programs and Meal Plans:
Please note that all workout programs and meal plans are considered final and non-refundable purchases. Our online program accessibility means they can be accessed and potentially copied immediately after purchase. Regrettably, we are unable to accommodate returns or offer refunds once a purchase is completed.
Billing Inquiries/Issues:
Should you encounter any billing errors or disputes, kindly reach out to our customer service team via chat.
I have subscribed to Online Membership, but I can't access/find it.
To access the videos within your Online Membership subscription, click in the menu on "My Membership"
How can I sign up for a 7-day free trial?
Follow these steps to start your 7-day free trial:
- Visit https://www.jm-control.com/online-membership.
- Select the annual membership. Rest assured, no charges will apply until the trial period concludes.
- Create your account and enter your payment information.
- Proceed to checkout.
- Your trial will commence immediately, and the trial end date will be clearly stated during checkout and in your confirmation email. If you decide not to continue after the trial, ensure you cancel before the trial end date to avoid automatic charges.
Latest on JM Control Blog
Bone Strengthening for Women 50+: The Missing Piece Most Workouts Ignore
Kodėl riešų svareliai yra ypač veiksmingi moterims po 50+
