Viso Kūno Stiprinimo Programa su Riešų Svareliais
Atraskite, kaip vos kelios minutės judėjimo per dieną gali padėti jaustis stipresnei, energingesnei ir labiau pasitikinčiai savimi.
Viso Kūno Stiprinimo Programą su Riešų Svareliais sudaro 10 efektyvių treniruočių, sukurtų specialiai moterims nuo 50 metų, norinčioms stiprinti kūną, gerinti judrumą ir išlikti aktyvioms sportuojant patogiai namuose.
Naudojant lengvus 1 kg riešų svarmenis, treniruotės padeda stiprinti viso kūno raumenis, gerinti laikyseną, pusiausvyrą, koordinaciją ir ištvermę, tuo pačiu tausojant sąnarius.
Treniruočių trukmė – nuo 16 iki 29 minučių, todėl jas lengvai pritaikysite net ir užimtoje dienotvarkėje. Programa puikiai tinka tiek pradedančiosioms, tiek moterims, kurios nori išlaikyti ar pagerinti savo fizinę formą.
Ši programa padės:
✔ Sustiprinti viso kūno raumenis
✔ Tonizuoti rankas, kojas, pilvo ir nugaros raumenis
✔ Pagerinti laikyseną
✔ Lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją
✔ Didinti ištvermę ir kasdienę energiją
✔ Palaikyti aktyvų bei sveiką gyvenimo būdą
✔ Kasdien jaustis stipresnei ir labiau pasitikinčiai savimi
Programoje rasite treniruotes, skirtas:
- Viso kūno stiprinimui
- Rankų tonizavimui
- Pilvo raumenų stiprinimui
- Kojų stiprinimui
- Nugaros stiprinimui
- Funkciniam viso kūno lavinimui
- Apšilimui prieš kiekvieną treniruotę
Visos treniruotės yra aiškiai paaiškintos, jas lengva sekti, o sportuoti galite savo tempu. Užsidėkite riešų svarmenis, įsijunkite treniruotę ir mėgaukitės judėjimu.
Nesvarbu, ar norite lengviau nešti pirkinius, užlipti laiptais be didesnių pastangų, pagerinti laikyseną ar tiesiog išlikti aktyvi, ši programa padės sustiprėti ir jaustis geriau kiekvieną dieną.
Jokių sudėtingų treniruoklių. Jokios sporto salės. Tik veiksmingos treniruotės, pritaikytos jūsų kasdieniam gyvenimui.
Atsiliepimai
Dažnai užduodami klausimai
Įsigijau treniruočių programą, bet negaliu jos pasiekti/rasti.
Jei jau įsigijote vieną iš mūsų programų, įsitikinkite, kad esate prisijungusi prie savo paskyros su el. pašto adresu, kurį naudojote pirkdama. Viršutiniame dešiniajame kampe spustelėkite savo profilio piktogramą ir pasirinkite „Mano programos“ – čia rasite visus įsigytus užsiėmimus.
Ar tai vienkartinis mokėjimas?
Už tokias programas kaip „Pradedančioji“ ar „7 dienų rankų stiprinimo programa“ mokama tik vieną kartą – taip gaunate prieigą prie vaizdo įrašų visam laikui. O internetinės narystės prenumerata atsiskaitoma kas mėnesį arba kasmet, priklausomai nuo Jūsų pasirinkto plano.
Atsisakymo taisyklės
Mėnesinė narystė. Prenumeratą galite atšaukti bet kuriuo metu. Atšaukimas įsigalios pasibaigus einamajam atsiskaitymo laikotarpiui, todėl iki to laiko nevaržomai naudositės visais privalumais. Pinigai už likusią mėnesio dalį nėra grąžinami. Kad išvengtumėte automatinio prenumeratos pratęsimo, prašome ją atšaukti likus bent 48 valandoms iki naujo atsiskaitymo periodo pradžios.
Metinė narystė. Metinę narystę atšaukti galite bet kada. Pinigų grąžinimo prašymus priimame per 14 dienų nuo pirkimo momento; praėjus šiam terminui, įmoka negrąžinama. Jūsų prieiga prie turinio išliks aktyvi iki pat einamojo atsiskaitymo ciklo pabaigos.
Treniruočių programos ir mitybos planai. Visi atskirai įsigyjami mitybos planai bei treniruočių programos yra galutiniai ir negrąžinami. Kadangi skaitmeninis turinys tampa pasiekiamas iškart po pirkimo, pinigų grąžinimas po atsiskaitymo nėra galimas.
Atsiskaitymo klausimai. Jei pastebėjote atsiskaitymo klaidą ar kilo papildomų klausimų, maloniai kviečiame susisiekti su mumis tiesioginio susirašinėjimo lange (chat).
Užsisakiau narystę internetu, bet negaliu jos pasiekti/rasti.
Norėdamos pasiekti savo internetinės narystės vaizdo įrašus, meniu skiltyje spustelėkite „Mano narystė“.
Kaip galiu užsiregistruoti 7 dienų nemokamam bandomajam laikotarpiui?
Norint pradėti 7 dienų nemokamą bandomąjį laikotarpį, atlikite šiuos veiksmus:
- Apsilankykite https://www.jm-control.com/online-membership.
- Pasirinkite metinę narystę. Būkite rami – iki bandomojo laikotarpio pabaigos jokie mokesčiai nebus nuskaičiuoti.
- Susikurkite paskyrą ir įveskite mokėjimo informaciją.
- Tęskite atsiskaitymą.
- Jūsų bandomasis laikotarpis prasidės iškart. Tiksli jo pabaigos data bus aiškiai nurodyta apmokėjimo lange bei patvirtinimo el. laiške. Jei po bandomojo laikotarpio narystės tęsti nenorėsite, tiesiog atšaukite ją iki nurodytos datos, kad išvengtumėte automatinių nuskaičiavimų.
Naujausi įrašai JM Control tinklaraštyje
Kaulų stiprinimas moterims 50+: trūkstama detalė, kurios dauguma treniruočių ignoruoja
Why are wrist weights especially effective for women over 50?
