Viso Kūno Stiprinimo Programa su Riešų Svareliais
Atraskite, kaip vos kelios minutės judėjimo per dieną gali padėti jaustis stipresnei, energingesnei ir labiau pasitikinčiai savimi.
Viso Kūno Stiprinimo Programą su Riešų Svareliais sudaro 10 efektyvių treniruočių, sukurtų specialiai moterims nuo 50 metų, norinčioms stiprinti kūną, gerinti judrumą ir išlikti aktyvioms sportuojant patogiai namuose.
Naudojant lengvus 1 kg riešų svarmenis, treniruotės padeda stiprinti viso kūno raumenis, gerinti laikyseną, pusiausvyrą, koordinaciją ir ištvermę, tuo pačiu tausojant sąnarius.
Treniruočių trukmė – nuo 16 iki 29 minučių, todėl jas lengvai pritaikysite net ir užimtoje dienotvarkėje. Programa puikiai tinka tiek pradedančiosioms, tiek moterims, kurios nori išlaikyti ar pagerinti savo fizinę formą.
Ši programa padės:
✔ Sustiprinti viso kūno raumenis
✔ Tonizuoti rankas, kojas, pilvo ir nugaros raumenis
✔ Pagerinti laikyseną
✔ Lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją
✔ Didinti ištvermę ir kasdienę energiją
✔ Palaikyti aktyvų bei sveiką gyvenimo būdą
✔ Kasdien jaustis stipresnei ir labiau pasitikinčiai savimi
Programoje rasite treniruotes, skirtas:
- Viso kūno stiprinimui
- Rankų tonizavimui
- Pilvo raumenų stiprinimui
- Kojų stiprinimui
- Nugaros stiprinimui
- Funkciniam viso kūno lavinimui
- Apšilimui prieš kiekvieną treniruotę
Visos treniruotės yra aiškiai paaiškintos, jas lengva sekti, o sportuoti galite savo tempu. Užsidėkite riešų svarmenis, įsijunkite treniruotę ir mėgaukitės judėjimu.
Nesvarbu, ar norite lengviau nešti pirkinius, užlipti laiptais be didesnių pastangų, pagerinti laikyseną ar tiesiog išlikti aktyvi, ši programa padės sustiprėti ir jaustis geriau kiekvieną dieną.
Jokių sudėtingų treniruoklių. Jokios sporto salės. Tik veiksmingos treniruotės, pritaikytos jūsų kasdieniam gyvenimui.
Atsiliepimai
Dažnai užduodami klausimai
Įsigijau treniruočių programą, bet negaliu jos pasiekti/rasti.
Jei įsigijote vieną iš mūsų programų, įsitikinkite, kad esate prisijungę prie savo profilio naudodami el. paštą, susijusį su programos pirkimu. Viršutiniame dešiniajame kampe spustelėkite savo profilį ir pasirinkite „Mano programos“, kad rastumėte visas įsigytas programas.
Ar tai vienkartinis mokėjimas?
Išties, tokioms programoms kaip „Visiškas pradedantysis“ ir „7 dienų rankų tonizavimo programa“ mokama vieną kartą, suteikiant jums prieigą prie vaizdo įrašų visam gyvenimui. Tačiau už internetinės narystės prenumeratą mokama kas mėnesį arba kasmet, priklausomai nuo jūsų pasirinkto atsiskaitymo dažnumo.
Atsisakymo taisyklės
Mėnesinė narystė: Prenumeratą galite atšaukti bet kuriuo metu. Tačiau atšaukimas įsigalios tik pasibaigus jūsų einamajam atsiskaitymo laikotarpiui, užtikrinant nepertraukiamą prieigą iki to laiko. Atkreipkite dėmesį, kad lėšos už dalį mėnesio negrąžinamos. Kad išvengtumėte automatinio atnaujinimo, nepamirškite atšaukti bent prieš 48 valandas iki dabartinio atsiskaitymo laikotarpio pabaigos.
Metinė narystė: Prenumeratos atšaukimai priimami bet kuriuo metu. Prašymus grąžinti pinigus galima pateikti per 14 dienų nuo pirkimo; po šio laikotarpio mokestis negrąžinamas. Prieiga išlieka iki dabartinio atsiskaitymo ciklo pabaigos.
Treniruočių programos ir mitybos planai:
Atkreipkite dėmesį, kad visos treniruočių programos ir mitybos planai laikomi galutiniais ir negrąžinamais pirkiniais. Mūsų internetinių programų prieinamumas reiškia, kad prie jų galima prisijungti ir potencialiai nukopijuoti iškart po pirkimo. Deja, negalime priimti grąžinimų ar pasiūlyti pinigų grąžinimo, kai tik pirkimas yra baigtas.
Klausimai / problemos dėl atsiskaitymo:
Jei susidurtumėte su kokiomis nors atsiskaitymo klaidomis ar ginčais, maloniai prašome susisiekti su mūsų klientų aptarnavimo komanda per pokalbį.
Užsisakiau narystę internetu, bet negaliu jos pasiekti/rasti.
Norėdami pasiekti vaizdo įrašus, esančius jūsų narystės internetu prenumeratoje, meniu spustelėkite „Mano narystė“.
Kaip galiu užsiregistruoti 7 dienų nemokamam bandomajam laikotarpiui?
Norėdami pradėti 7 dienų nemokamą bandomąjį laikotarpį, atlikite šiuos veiksmus:
- Apsilankykite https://www.jm-control.com/online-membership.
- Pasirinkite metinę narystę. Būkite ramūs, jokie mokesčiai nebus taikomi iki bandomojo laikotarpio pabaigos.
- Susikurkite paskyrą ir įveskite mokėjimo informaciją.
- Tęskite atsiskaitymą.
- Jūsų bandomasis laikotarpis prasidės nedelsiant, o bandomojo laikotarpio pabaigos data bus aiškiai nurodyta atsiskaitymo metu ir jūsų patvirtinimo el. laiške. Jei nuspręsite nebetęsti po bandomojo laikotarpio, įsitikinkite, kad atšaukėte prenumeratą iki bandomojo laikotarpio pabaigos, kad išvengtumėte automatinių mokesčių.
Naujausi įrašai JM valdymo tinklaraštyje
Kaulų stiprinimas moterims 50+: trūkstama detalė, kurios dauguma treniruočių ignoruoja
Why are wrist weights especially effective for women over 50?
